Come mai le donne sono sempre alla ricerca di eliminare la famosa “buccia d’arancia” con annessa ritenzione idrica? Perché questo inestetismo è molto fastidioso in termini di bellezza. La cellulite fortunatamente è un grasso sottocutaneo, a differenza del grasso viscerale può essere fastidioso alla vista, ma è quasi innocuo per la salute. Molte donne però […]
Qualsiasi sia il tuo obiettivo fisico, che sia perdere grasso, tonificare, essere più snello o avere più massa magra, esistono 5 princìpi base che non puoi ignorare. Questi princìpi base devono essere sempre presenti nel tuo stile di vita, perché solo con questi princìpi base potrai veramente ottenere il fisico che hai sempre sognato. Per […]
Sappiamo tutti che i prodotti Herbalife fanno dimagrire, ma se smettiamo di usarli, ingrassiamo? Come evitare questo effetto?
A chi non è capitato di sentire quel fastidioso gonfiore addominale che rende la pancia tesa e gonfia? Una sensazione opprimente che ci fa sentire a disagio e può essere conseguente a pasti irregolari, abbuffate o consumo di junk food, ma talvolta pare immotivata e indipendente dai pasti. La nostra pancia “ci parla” e spesso ciò è sintomo di un […]
Ci sono tantissime persone in palestra che, dopo anni di duro allenamento, non hanno mai ottenuto risultati eclatanti. Ci sono molte persone che sono anche peggiorate dopo anni di palestra. Per ottenere i risultati ci sono 2 numeri magici: 80% e 20% L’80% è la nutrizione e il 20% è l’allenamento. Partendo appunto dalla nutrizione, […]
Sfatiamo subito un mito: perdere peso e dimagrire sono la stessa cosa? Ovviamente no. Ti sei mai trovata in quella situazione di aumentare di peso in pochissimo tempo, 3/4 kg nel giro di una settimana e metterci mesi, se non anni, per riuscire a tornare al tuo peso forma? O ancora peggio, aver accumulato 5 kg […]
Hai mai sentito la frase “basta correre un po’ e perderai peso“? Sono sicuro che molte volte hai avuto la sensazione di sentirti pesante e la voglia di uscire per una corsetta ti faceva sentire già meglio. Ma… sei sicura che sia corretto correre? La prima domanda che ti devi fare è, che fisico vuoi? […]
Se stai leggendo questo articolo ti è sicuramente capitato di pesarti un lunedì mattina, dopo una settimana infernale di dieta ferrea e, salita sulla bilancia, non aver visto nessun miglioramento. Incredula, sei scesa dalla bilancia e pesandoti ancora ti sei accorta di aver preso qualche etto in più. È la bilancia rotta o ti hanno […]