Chi non si sente già sereno e rilassato pensando che in solo 21 giorni potrebbe ottenere il fisico dei propri sogni? Questa premessa (o promessa) potrebbe essere già etichettata come impossibile da mantenere: “In soli 21 giorni nessuno può raggiungere il fisico dei propri sogni! Se fosse così, perché siamo tutti fuori forma?”. Come dar […]
Stanchezza, pelle spenta e grasso in eccesso: in questo articolo parleremo alle donne, non che gli uomini siano esenti da questi sintomi, ma il fisico e gli impegni di una donna sono sicuramente più sollecitati con risultato di avere stanchezza, pelle spenta e grasso in eccesso, ma perché? Scopriamolo subito in questo articolo. Prendiamo ad […]
In questi ultimi anni, soprattutto dal 2020 in poi, abbiamo sentito spesso parlare di Vitamina D e della sua possibile influenza positiva al nostro sistema immunitario. Fino a poco tempo fa la Vitamina D era conosciuta solo perché il medico la prescriveva alle donne in menopausa, utile per metterle al riparo da problemi di osteoporosi. […]
Forse hai sentito che la caffeina aiuta a stare sveglio e vigile, ma sapevi che può anche aiutarti nell’esercizio fisico e nello sport? La caffeina è uno degli aiuti ergogenici più studiati, sono sostanze che aiutano a sostenere le prestazioni atletiche e l’attività fisica. Molti atleti usano la caffeina per aumentare le prestazioni, soprattutto usano […]