Dopo un periodo buio e grigio (il 2020-2021), dove ci siamo ritrovati a fare i conti con i vari lockdown, con il lievito praticamente introvabile, ma con il nostro peso che invece lievitava così bene che anche il panettiere ci chiedeva la formula segreta, eccoci qui a cercare su google la fatidica frase: “coaching online […]
Chi non si sente già sereno e rilassato pensando che in solo 21 giorni potrebbe ottenere il fisico dei propri sogni? Questa premessa (o promessa) potrebbe essere già etichettata come impossibile da mantenere: “In soli 21 giorni nessuno può raggiungere il fisico dei propri sogni! Se fosse così, perché siamo tutti fuori forma?”. Come dar […]
In questi ultimi anni, soprattutto dal 2020 in poi, abbiamo sentito spesso parlare di Vitamina D e della sua possibile influenza positiva al nostro sistema immunitario. Fino a poco tempo fa la Vitamina D era conosciuta solo perché il medico la prescriveva alle donne in menopausa, utile per metterle al riparo da problemi di osteoporosi. […]
Forse hai sentito che la caffeina aiuta a stare sveglio e vigile, ma sapevi che può anche aiutarti nell’esercizio fisico e nello sport? La caffeina è uno degli aiuti ergogenici più studiati, sono sostanze che aiutano a sostenere le prestazioni atletiche e l’attività fisica. Molti atleti usano la caffeina per aumentare le prestazioni, soprattutto usano […]
Il collagene è veramente l’elisir di giovinezza? Nessuno può sfuggire all’invecchiamento e tutti vorremmo fermare l’orologio biologico all’età perfetta: 20 anni. Perché proprio 20 anni? Perché il nostro organismo è all’apice della sua bellezza, la nostra pelle risplende, i nostri muscoli sono tonici e il nostro corpo è statuario senza dover far troppo sport. Questa […]
Quante volte ci siamo chiesti: “È possibile dimagrire e depurare il corpo dalle tossine bevendo Aloe vera?” Spesso ci sentiamo appesantiti a livello intestinale e non capiamo il perché, è una sensazione di stanchezza e di spossatezza che arriva proprio dall’interno, come se ci fosse qualcosa di intasato nel nostro corpo. Questi segnali sono ottimi […]
Quante volte ci siamo sentiti stanchi, con la pancia gonfia, le gambe appesantite e senza energia nel fare qualsiasi cosa? Stanchi non solo fisicamente ma anche mentalmente. E il nostro pensiero è andato subito a quel pezzo di torta o quel piatto che amiamo così tanto per tornare felici e soddisfatti… consapevoli però che questa […]
Basta che annusi il profumo di una torta appena sfornata e subito aumenti di 1 kg, senza neanche mangiarla. Il tuo amico, invece, prende l’aperitivo, si mangia due piatti di pasta e mangia anche tranquillamente il dolce. E continua ad essere magro. Hai difficoltà nel dimagrire, nonostante gli sforzi fatti con la dieta e gli […]
È sempre più attuale il tema dell’efficacia del freddo sul nostro corpo e siamo letteralmente invasi da persone che hanno iniziato a sfruttare questa modalità per ottenere risultati metabolici molto interessanti. Abbiamo sicuramente sentito parlare dei benefici della doccia fredda, ma probabilmente non sappiamo perché la doccia a contrasto (calda e fredda) ha veramente questi […]