Stanchezza, pelle spenta e grasso in eccesso? Tutta colpa dell’intestino!

Stanchezza, pelle spenta e grasso in eccesso: in questo articolo parleremo alle donne, non che gli uomini siano esenti da questi sintomi, ma il fisico e gli impegni di una donna sono sicuramente più sollecitati con risultato di avere stanchezza, pelle spenta e grasso in eccesso, ma perché?

Scopriamolo subito in questo articolo.

Prendiamo ad esempio Barbara, donna come tante, con un compagno e un figlio che la adorano.

Le sue giornate in famiglia scorrono tra alti e bassi, bisticci e capricci, sorrisi e risate, tutto nella norma insomma.

I problemi più grossi però iniziano quando inizia la giornata: scadenze da rispettare al lavoro, sempre di corsa per incastrare tutti gli impegni famigliari e ovviamente tutto questo senza potersi distrarre con la sua grande passione che era la palestra e il fitness.

Duando non pratica più sport, Barbara è spesso nervosa, soffre di problemi intestinali e in più sul suo viso sciupato e spento, sono comparsi brufoli e rughette più accentuate.

Ha poco più di 30 anni, non è più un’adolescente con sbalzi ormonali che potrebbero giustificare quelle imperfezioni e non è nemmeno troppo vecchia per avere tutte quelle rughe.

Una cosa comunque è certa: qualcosa sta minacciando la sua bellezza e il suo intestino, ma cosa?

Flora batterica alterata? La forma fisica è a rischio

Oltre alla pelle, anche la forma fisica può peggiorare quando il microbiota (la nostra flora batterica intestinale) è alterato.

Un sintomo che ci da un campanello dall’arme è quando alla mattina la pancia è piatta, ma dopo i pasti si gonfia come un palloncino, in questo caso probabilmente si è vittima di una disbiosi intestinale.

Per approfondire il tema del “gonfiore della pancia” ecco qui un articolo specifico, basta premere qui per trovare molte informazioni.

Oltre al gonfiore che può farci apparire in modo un po’ anomalo (quante volte sembriamo in stato interessante e invece è solo perché abbiamo mangiato qualcosa che stranamente ci ha fatto gonfiare), anche la ritenzione idrica può aumentare quando il microbiota è alterato.

Nello specifico, quando le tossine si accumulano nell’intestino, tutto il resto del corpo trattiene liquidi e in questa condizione la ritenzione idrica e la cellulite peggiorano.

Chili di troppo: quando l’intestino ostacola la perdita di peso

Finalmente la scienza ha iniziato a concentrarsi su una parte importantissima nel nostro corpo: la flora intestinale. 

Oltre a essere descritto come “il secondo cervello”, il nostro intestino ha un ruolo fondamentale per il nostro metabolismo.

Se fino a qualche tempo fa si attribuiva ai “muscoli” il ruolo principale per un metabolismo veloce, ora è stato scientificamente provato che l’organo più importante per il nostro metabolismo è sicuramente l’intestino.

È ormai risaputo che con la disbiosi intestinale si rischia di ingrassare.

Anni fa, alcuni studiosi hanno analizzato la flora batterica di soggetti normopeso e sovrappeso per verificare se esistevano differenze tra specie e quantità di batteri presenti in esse.

Nelle loro indagini è emerso che in quelli con qualche chilo di troppo, i batteri intestinali Firmicutes sono più numerosi rispetto ai Bacteroidetes, ma è proprio una maggioranza dei primi la possibile responsabile dell’aumento di peso.

Intestino e sovrappeso, qual è il legame?

I Firmicutes infatti favoriscono la produzione di un enzima chiamato LPL (lipoproteina lipasi) che ha la capacità di richiamare a sé i trigliceridi (grassi che circolano nel sangue) e farli depositare nelle riserve di grasso.

Ma c’è di più: altri studiosi, analizzando il microbiota di una persona obesa, hanno notato l’esistenza di batteri in grado di trasformare la fibra, che normalmente non viene digerita ma eliminata così com’è, in zucchero.

Infatti se questi zuccheri non vengono utilizzati, aumentano le riserve di grasso e tu ingrassi.

Eccoti svelato perché la disbiosi intestinale può ostacolare la perdita di peso.

Ma come puoi riequilibrare l’intestino e migliorare la linea?

Con l’alimentazione e l’assunzione di probiotici!

Cibi amici dell’intestino e probiotici: il giusto mix per una pelle più bella e una linea perfetta

Tra i cibi utili per riequilibrare l’intestino troviamo:

• frutta e verdura contenenti fibre come mele, kiwi, carote e cicoria;
• cibi fermentati come i crauti il tempeh il kefir, lo yogurt e il miso;
• cereali integrali e i legumi contenenti fibre;
• l’acqua. 

Oltre a questi alimenti, anche i prebiotici e i probiotici sono molto importanti.

Cosa sono i probiotici?

Sono batteri vivi e attivi (già presenti nella flora batterica) che, una volta ingeriti, apportano benefici a chi li assume.

Usare un probiotico in caso di disbiosi quindi, risulta utile per riequilibrare il microbiota, diminuire i disturbi intestinali (diarrea, stipsi, gonfiore ecc.), renderti più bella e mantenerti in forma.

Quale scegliere che sia veramente efficace per la bellezza?

Microbiotic Max

Il tuo sistema digestivo è incredibile. Ospita migliaia di miliardi di batteri vivi; alcuni buoni, altri cattivi e la maggior parte di loro vive nel tuo intestino[1].

Il tuo intestino fa così tanto senza che tu te ne accorga, dalla scomposizione del cibo in nutrienti, al rilascio di energia e alla rimozione dei rifiuti dal tuo corpo[2].

Ecco perché è importante prenderti cura del tuo benessere intestinale mangiando cibi che contengono probiotici e prebiotici. 

I probiotici, come i ceppi Lactobacillus e Bifidobacterium, possono aiutare a bilanciare la ricchezza e la diversità dei batteri buoni nel tuo intestino[3,4], mentre i prebiotici nutrono i batteri buoni[3].

Microbiotic Max® è un integratore alimentare in polvere formulato con una combinazione di probiotici e fibre prebiotiche, che lavorano insieme in armonia per aiutare a sostenere i tuoi obiettivi nutrizionali.

Questo prodotto è ad alto contenuto di fibre e ogni porzione contiene 2 miliardi di batteri vivi provenienti da ceppi di Bifidobacterium lactis e Lactobacillus helveticus.

Prova il delicato gusto vaniglia versando il contenuto di una bustina in mezzo bicchiere d’acqua (circa 100 ml) oppure aggiungilo al tuo frullato Formula 1 già pronto.

Microbiotic Max® è disponibile in una confezione da 20 bustine, rendendo ancora più facile supportare i tuoi obiettivi nutrizionali ovunque tu sia.

MAGGIORI BENEFICI

• Ogni porzione contiene 2 miliardi di batteri vivi provenienti da ceppi di Bifidobacterium lactis e Lactobacillus helveticus
• Senza glutine
• Ad alto contenuto di fibre
• Senza zuccheri aggiunti
• Non contiene edulcoranti, coloranti o conservanti
• Non è necessario conservare in frigorifero
• Gusto Vaniglia

Uso

Versare il contenuto di una bustina in mezzo bicchiere d’acqua (circa 100 ml) e mescolare fino a quando non si sarà sciolto. Gustalo da solo o aggiungilo al tuo frullato Formula 1 già pronto, utilizzando liquidi ad una temperatura inferiore ai 25°C per mantenere l’efficacia del prodotto.

Consumare una volta al giorno. Utilizzare questo prodotto come parte di una dieta bilanciata e variata abbinato ad un sano stile di vita.

Riferimenti

1. Sender R, Fuchs S, Milo R. Revised Estimates for the Number of Human and Bacteria Cells in the Body. PLoS Biol. 2016;14(8):e1002533.
2. Boland M. Human digestion–a processing perspective. J Sci Food Agric. 2016 May;96(7):2275-83. doi: 10.1002/jsfa.7601. Epub 2016 Feb 5. PMID: 26711173.
3. Markowiak P, Śliżewska K. Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health. Nutrients. 2017;9(9).
4. Li C, Niu Z, Zou M, Liu S, Wang M, Gu X, Lu H, Tian H, Jha R. Probiotics, prebiotics, and synbiotics regulate the intestinal microbiota differentially and restore the relative abundance of specific gut microorganisms. J Dairy Sci. 2020 Jul;103(7):5816-5829.