Ci sono tantissime persone in palestra che, dopo anni di duro allenamento, non hanno mai ottenuto risultati eclatanti. Ci sono molte persone che sono anche peggiorate dopo anni di palestra. Per ottenere i risultati ci sono 2 numeri magici: 80% e 20% L’80% è la nutrizione e il 20% è l’allenamento. Partendo appunto dalla nutrizione, […]
